Formy Wing Chun Kung Fu

Formy Wing Chun Kung Fu sú vytvorené na osvojenie si základných pohybov, techník, kombinácií techník a hlavne princípov Wing Chun Kung Fu. Systém Wing Chun pozostáva z troch foriem „prázdnymi rukami“ - Shil Lim Tao, Chum Kil a Bil Jee. Dvoch foriem so zbraňou - Bart Jarm Dao (forma s „motýlimi „ mečmi) a Look Dim Boon Grun (forma s dlhou tyčou). Súčasťou systému je aj forma na drevenom „panákovi“.

Shil Lim Tao

Shil Lim Tao (taktiež „Hsiao Nien T´ou) znamená „malá myšlienka/idea“. Shil Lim Tao ja prvá z foriem Wing Chun, s ktorou sa cvičenec oboznámi. Obsahuje základné techniky a princípy Wing Chun systému. Cvičenec v Shil Lim Tao trénuje dýchanie, koncentráciu, koordináciu, pohyby rúk, koordináciu mysle a tela, nezávislé pohyby ramien vo vzťahu k telu a rovnováhu v neutrálnom postoji. Dôležitou súčasťou cvičenia je cvicenie Chi kung. Existuje aj pokročilá verzia formy, ktorá obsahuje chôdzu a techniky rúk navyše. Je určená pre pokročilejšich cvičencov.

Chum Kil

Chum Kil (taktiež „Hsun Chao“) znamená „hľadanie mosta alebo premostenie medzery“. Táto druhá forma Wing Chun systému zachováva podstatu a základy Shil Lim Tao formy. Zároveň však rozširje tréning o mobilitu, koordináciu práce rúk a nôh a kombinácie kopov. Je zameraná na naučenie cvičenca štandardnej chôdzi wing chun prízvukujúc dôležitosť mobility a koordinácie. Dôležitým aspektom tejto formy je naučiť cvičenca vyhnúť sa priamej konfrontácii so súperovou silou a pomocou práce nôh sa dostať do výhodnejšej pozície. Chum Kil posúva cvičenca zo statických postojov k technikám chôdze a kopov, ktoré sú potrebné v bojových situáciách.

Bil Jee

Bil Jee ( taktiež „ Piao Chih“) znamená „bodajúce prsty“. V tejto forme sa cvičenec učí tachnikám bodania prstami, koncentráciu energie a dýchania. Forma zahŕňa množstvo pokročilých kombinácií a techník útoku, obrany, kopov a chôdze. Formu sa začínajú učiť až pokročilí cvičenci, po zvládnutí predošlých foriem Wing Chun. Súčasťou formy sú techniky útokov na vitálne body ľudského tela, ktorých použitie môže byť smrteľné.